Lisa Albrecht
Psychologische Beraterin für hochsensible Menschen
- Gesunde Routinen entwickeln
- Signale des Körpers wahrnehmen
- Selbstfürsorge für mehr Gesundheit
50 % Rabatt Psychologische Gesundheitsberatung für Hochsensible
Psychologische Beratung für nachhaltige Gesundheit
Routinen entwickeln. Signale wahrnehmen. Selbstfürsorge leben. Gesundheit ist nicht nur Fitness oder gesunde Ernährung. Es ist ein ganzheitlicher Prozess, der Körper und die Psyche miteinander verbindet. Besonders als hochsensibler Mensch spürst Du vielleicht häufiger Stress, Überforderung oder das Gefühl, nicht genug für deine Gesundheit zu tun. Doch nachhaltige Gesundheit beginnt mit dem bewussten Wahrnehmen Deiner Bedürfnisse und dem Entwickeln von Gewohnheiten, die Dich langfristig stärken und keineswegs unter Druck setzen.
Ich unterstütze dich dabei:
- Routinen für eine nachhaltige Gesundheit zu schaffen, die Dich im hektischen Alltag erden und guttun
- Signale Deines Körpers zu verstehen, zum Beispiel warum Deine Anspannung oder dein Stresspegel zunimmt, gleichzeitig Dir aber die Energie fehlt, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren oder fortzuführen
- Mehr Selbstfürsorge in Dein Leben einfließen zu lassen, indem Du lernst, Grenzen zu setzen, „Nein“ zu sagen und Dir Zeit für Dich und deine Bedürfnisse zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen
Wir arbeiten daran, dass Du nicht nur Stress abbaust, sondern auch einen nachhaltigen Lebensstil entwickelst, der Dir Stabilität und Leichtigkeit schenkt. Mein Ziel ist es, Dir zu helfen, Dein Leben so zu gestalten, dass es langfristig gesund und erfüllend ist – ganz ohne ständige Kämpfe oder das Gefühl, Dich selbst zurückzustellen.
Ich begleite Dich einfühlsam, ob Du Dich in einer belastenden Phase befindest, unter Ängsten leidest oder vor wichtigen Veränderungen stehst. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Dir passt, damit Du Deine Energie auf das ausrichtest, was Dir wirklich guttut.
Innere Stärke für nachhaltige Gesundheit
- Gemeinsam finden wir Wege, wie Du gesunde Routinen in Deinen Alltag einbindest und Herausforderungen gelassen meisterst.
- Dein innerer Kritiker wird zu einem wohlwollenden Begleiter, der Dich unterstützt.
- Du lernst, dass Regelmäßigkeit wichtiger ist als Perfektion und gewinnst Vertrauen in Dich selbst.
Gelassenheit im Umgang mit Grenzen und Erwartungen
- Äußere Ansprüche und gesellschaftlicher Druck verlieren ihre Macht über Dich.
- Herausforderungen im Alltag werden zu lösbaren Aufgaben, die Du ruhig und klar angehst.
- Du erkennst, was Du für eine nachhaltige Gesundheit brauchst und setzt gezielt Grenzen, die Dich schützen und näher Deinem Ziel bringen.
Lebensfreude durch Selbstfürsorge
- Du gestaltest Deine Gesundheitsmaßnahmen und Routinen nach Deinen Bedürfnissen, frei von Erwartungen anderer.
- Wir entwickeln Strategien, wie Du Stress abbaust und Deine Energie wieder auflädst.
- Schritt für Schritt entdeckst Du die Freude an gesunden Gewohnheiten und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Lass uns gemeinsam die nächsten Schritte gehen. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Psychologische Beratung für nachhaltige Gesundheit und innere Balance
Stell Dir vor, Dein Leben ist wie das Meer.
Manchmal sind die Wellen ruhig und sanft, dann wieder unruhig und herausfordernd. Was wäre, wenn Du lernst, diese Wellen nicht zu fürchten, sondern Dich mit ihnen zu verbinden? Dich von ihnen tragen zu lassen – statt gegen sie anzukämpfen?
Vielleicht kennst Du diese Momente: Du möchtest regelmäßig gesünder essen oder mehr Sport machen, doch der Stress im Alltag hat Dich voll im Griff und lässt die geplanten Routinen links liegen. Du nimmst Dir vor, mehr Pausen einzulegen, findest aber keinen Weg, wirklich abzuschalten. Oder Du willst „Nein“ sagen, schaffst es aber nicht, Dich gegen die Erwartungen anderer durchzusetzen. Solche Situationen fühlen sich an wie hohe Wellen, die Dich immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen.
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Hochsensibilität und Deine Bedürfnisse besser zu verstehen und sie mit Deiner ganzheitlichen Gesundheit in Einklang zu bringen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Dir helfen, in Deinem Alltag stärker, gelassener und nachhaltig gesünder zu werden.
- Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement
- Integration der Hochsensibilität in den Alltag
- Umgang mit Überforderung und emotionaler Belastung
- Überwindung von Ängsten und Zweifeln für mehr seelische Gesundheit
- Neuanfang und Neuorientierung für eine ausgewogene Lebensweise
- Navigieren durch Veränderungsprozesse und Herausforderungen
Ablauf & Kosten einer psychologischen Beratung
Mein Ziel ist es, Dir in einer vertrauensvollen Atmosphäre Unterstützung zu bieten. Im kostenlosen Kennenlerngespräch hast Du Raum, alle Fragen zu stellen, die Dich beschäftigen.
Ablauf
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Erstes Kennenlerngespräch (Dauer: 20 Minuten)
In diesem unverbindlichen, kostenfreien Gespräch kannst Du mir Dein Anliegen schildern. Gleichzeitig haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und herauszufinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. -
Terminvereinbarung
Die Grundlage für eine erfolgreiche psychologische Beratung ist, dass wir beide ein gutes Gefühl für die Zusammenarbeit haben. Wenn dies der Fall ist, vereinbaren wir einen Termin für die erste Sitzung. -
Online (mit oder ohne Video)
Meine psychologischen Beratungen finden online statt. So können wir flexibel und bequem in Kontakt bleiben, unabhängig von Deinem Standort. -
Reguläre Sitzungen (Dauer pro Sitzung: 60 Minuten)
In jeder Sitzung nehmen wir uns Zeit für Dein Anliegen. Gemeinsam erkunden wir Deine Herausforderungen, legen ein klares Ziel fest und suchen nach Lösungen, die sich für Dich stimmig und stärkend anfühlen. -
Flexible Anpassung an Deine Bedürfnisse
Du bestimmst das Tempo: Ob Du eine intensivere Begleitung wünschst oder nur punktuell Unterstützung benötigst, wir gestalten den Prozess ganz nach Deinen Vorstellungen. Jedes Anliegen ist individuell – manchmal kann bereits eine Sitzung wertvolle Impulse geben, während in anderen Fällen mehrere Sitzungen sinnvoll sind, um umfangreichere Themen zu bearbeiten.
„Nachhaltige Gesundheit entsteht, wenn Du den Mut hast, kleine, aber konsequente Schritte in Richtung Wohlbefinden zu gehen.“
Preise für Beratungsgespräche
Hinweise zur Bezahlung
- Die Bezahlung erfolgt per Bank-Überweisung oder PayPal vor der Sitzung. Alle Informationen dazu erhältst Du nach dem Kennenlerngespräch schriftlich.
- Eine Rechnung bekommst Du nach jeder Sitzung als PDF für Deine Unterlagen.
- Bitte beachte, dass meine Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden, da es sich um eine psychologische Beratung und nicht um eine Heilbehandlung handelt.
Terminabsagen
Solltest Du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich, diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. Andernfalls wird Dir der Sitzungspreis in Rechnung gestellt.
Vertraulichkeit
Vertraulichkeit ist ein zentraler Bestandteil meiner beruflichen Ethik. Es ist für mich selbstverständlich, dass alle Informationen aus unseren Sitzungen mit höchster Verschwiegenheit behandelt werden und unseren geschützten Rahmen nicht verlassen.
Datenschutz
Die Sicherheit Deiner Daten ist mir sehr wichtig. Alle von Dir bereitgestellten Informationen werden gemäß den Datenschutzbestimmungen verarbeitet und ausschließlich zur Durchführung der Beratung verwendet.
Falls Du mehr darüber erfahren möchtest, stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung.
Deine psychologische Beraterin für ganzheitliche Gesundheit und Stressbewältigung
Ich bin Lisa Albrecht, psychologische Beraterin und Stress-Expertin für hochsensible Menschen. Viele Jahre habe ich meine Hochsensibilität als Belastung empfunden, zeitgleich hat mein Körper mir dies auch deutlich mit diversen Symptomen und Krankheiten gezeigt. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, seine Energie achtsam einzuteilen und klare Grenzen zu setzen. Tiefgehendes Wissen, praktische Techniken und neue Perspektiven halfen mir, meine eigene Hochsensibilität anzunehmen und sie als eine wertvolle Stärke für meine ganzheitliche Gesundheit zu nutzen.
Besonders Menschen, die sehr empfänglich für äußere Reize und Stimmungen sind, kennen das Gefühl, schnell überfordert und im Stress gefangen zu sein. Die eigenen Bedürfnisse lassen sich oft nur schwer mit den alltäglichen Anforderungen vereinbaren.
Als psychologischen Beraterin nutze ich mein Wissen und meine Erfahrung, um Menschen bei ihren persönlichen Themen zu begleiten. Es erfüllt mich jedes Mal mit Freude, wenn Klienten ihre Ziele erreichen und wertvolle Aha-Momente erleben.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich Dich auf Deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und innerer Balance unterstützen kann.
Aus- und Weiterbildungen:
- Psychologische Beraterin / Lebensberaterin (in Ausbildung bei Isolde Richter Naturheilschule)
- Diplom-Kommunikationsdesignerin (Hochschule Darmstadt, University of Applied Sciences)
- Weiterbildung zur Stressreduktion: Gelassen und kraftvoll durch den turbulenten Alltag (Isolde Richter Naturheilschule)
Feedback meiner Klient:innen
Kontakt & kostenloses Kennenlerngespräch
Kontaktiere mich einfach per Signal, WhatsApp oder E-Mail ( beratung@lisa-albrecht.de ) und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch.
Ich freue mich darauf, Dich und Dein Anliegen kennenzulernen!
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